三世代家族のブログ

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仕事

疲れは体から 体の疲労をとるために

投稿日:2019年9月18日 更新日:

「疲れは体から」

悩みが増え、さえない時。

一見、心が病んでいるようだが、やっぱり体が疲れていることがある。

残業時間が長くなることで体に疲労がたまり、いつの間に精神まで病んでいくというのが「過労死」だと思う。

そこで私は定期的にマッサージを受けに行っている。

緊張した体をほぐしてもらい、ゆっくり休めるように、体をリラックスさせる。

それと同時に、運動やストレッチ、自宅でのリラックスタイムなどを取り入れるとより効果的だろう。

最近は月一から週一に頻度があがり、家族に申し訳ない気持ちもあるが、継続的に健康で働くために体のメンテナンスを大切にしている。

どうしても疲れがたまっている時。

皆さんも思い切って近くのマッサージ屋さんに行ってみてはいかがでしょうか(^_^)

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